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Commencer la série des articles "rééducation" ici. 17 août: A force de lire des blogs de pratiquants, on finit par se connaître assez bien entre nous. J'ai rendez vous ce jour avec 2 gars: Olivier avec qui j'ai déjà roulé à Paris Brest Paris, et Patrick que je suis impatient de rencontrer en vrai. Au point de rendez vous, surprise, Lionel, un 3ème cyclo blogueur est là aussi. Nous serons donc 4 pour ce parcours des 3 cols que j'ai déjà fait il y a 3 jours avec le Papy.  Lire la suite...
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Commencer la série des articles "rééducation" ici. 15 août: Col de l'Izoard, 2363m, 14 kms depuis les Gorges du Guil, 1000m de D+. C'est le jour de l'Embrunman. Je vais me garer à Guillestre, et je pars de là avec quelques copains triathtlètes pour monter tranquillement sur le parcours, voir les coureurs et encourager quelques participants.  Lire la suite...
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Ce circuit de 120 kms seulement (dont 56 kms d'ascension) accumule 3300m de D+. Les 15 kms de la Cayolle face sud, parcourus entre midi et treize heure sous le soleil sont particulièrement difficiles. J'ai fait le parcours pour avoir une référence de temps, ayant prévu de le refaire avec d'autres amis meilleurs grimpeurs que moi 3 jours plus tard. Pour cette fois, c'est mon ami Papy qui m'accompagne. Il est multiple ironman, coureur de 100 kms, 24h ou tout autre type d'ultra, mais heureusement pas super cycliste (tout est relatif). On grimpera chaque col ensemble sur la première moitié, puis il me lâchera pour terminer quelques minutes avant moi. Lire la suite...
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11 août: Col de la Cayolle, 2326m, 27 kms (début faux plat), 1250m de D+, monté en 1h34  Lire la suite...
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Il y a 2 mois, je pensais passer mes vacances sur des béquilles. Il y a 1 mois, je montais sur le home trainer. Il y a 2 semaines, je reprenais le vélo 'en vrai' sur une petite sortie de 75 kms. Je rentre aujourd'hui d'une douzaine de jours dans les Alpes, avec mon vélo et sans béquilles, comme quoi.. Pendant ces vacances, j'ai pu faire 8 sorties, grimper 12 cols à plus de 2000m représentant plus de 210 kms d'ascensions et 13000 m de dénivellé. Cela a été très bénéfique pour ma jambe dont le fonctionnement s'est nettement amélioré durant ces 2 semaines. Je vais peut être me reconvertir dans le coaching de récupération active, ma recette a l'air de bien marcher... Lire la suite...
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Il y a 6 semaines exactement, ma rencontre brutale avec la route m'infligea une fracture pertrochantérienne (1 cm sous le col du fémur) et une fracture de la clavicule, le tout du coté droit. Ce matin, toujours dans le cadre de mon programme de récupération, je faisais ma reprise sur la route. Lire la suite...
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Il y a une dizaine de jours, la vie a décidé de me faire prendre une voie que je n'avais pas du tout prévue. J'étais lancé à pleine vitesse dans la préparation de l'Altriman, avec cette année un gros travail et des progrès importants sur la course à pied. Tout était bien sur les rails pour, a priori, réussir une bonne performance à mon niveau et en tous les cas réaliser un chrono bien meilleur que celui de 2011 où j'avais découvert l'épreuve. Mais le destin en avait décidé autrement... [ajout 28/6: photos du virage] Lire la suite...
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