18.08.2012 17:46:29

EricL

Il y a 2 mois, je pensais passer mes vacances sur des béquilles. Il y a 1 mois, je montais sur le home trainer. Il y a 2 semaines, je reprenais le vélo 'en vrai' sur une petite sortie de 75 kms.

Je rentre aujourd'hui d'une douzaine de jours dans les Alpes, avec mon vélo et sans béquilles, comme quoi..

Pendant ces vacances, j'ai pu faire 8 sorties, grimper 12 cols à plus de 2000m représentant plus de 210 kms d'ascensions et 13000 m de dénivellé. Cela a été très bénéfique pour ma jambe dont le fonctionnement s'est nettement amélioré durant ces 2 semaines. Je vais peut être me reconvertir dans le coaching de récupération active, ma recette a l'air de bien marcher...

Voici quelques photos de mon "centre de rééducation"...

récupération | fracture | chute | 2012 | Allos

29.07.2012 20:20:59

EricL

Il y a 6 semaines exactement, ma rencontre brutale avec la route m'infligea une fracture pertrochantérienne (1 cm sous le col du fémur) et une fracture de la clavicule, le tout du coté droit. Ce matin, toujours dans le cadre de mon programme de récupération, je faisais ma reprise sur la route.
Ce type de traumatisme étant assez courant dans le cyclisme, cela peut intéresser certains futurs blessés de savoir comme ça peut se passer pour la suite. Le discours de certains médecins (non sportifs ou n'ayant pas l'habitude de soigner des sportifs) est parfois assez pessimiste. Pourtant, si vous aviez déjà une bonne forme physique avant l'accident, il est possible de récupérer beaucoup plus vite que les prévisions 'officielles'. Voici donc mon expérience et ce qui s'est passé ces 6 dernières semaines...

2012 | chute | fracture | récupération

26.06.2012 10:21:02

EricL

Il y a une dizaine de jours, la vie a décidé de me faire prendre une voie que je n'avais pas du tout prévue. J'étais lancé à pleine vitesse dans la préparation de l'Altriman, avec cette année un gros travail et des progrès importants sur la course à pied.

Tout était bien sur les rails pour, a priori, réussir une bonne performance à mon niveau et en tous les cas réaliser un chrono bien meilleur que celui de 2011 où j'avais découvert l'épreuve. Mais le destin en avait décidé autrement...

[ajout 28/6: photos du virage]

2012 | chute | fracture

12.06.2012 15:05:17

EricL

Le Mont Saint Baudille, culminant à 848m, est un des sommets le plus proche de Montpellier, et accessible en vélo (à pieds, le Pic Saint Loup, 658m, est beaucoup plus proche).

Ce samedi matin, le temps est clair, il devrait y avoir une vue bien dégagée. Je pars assez tôt, mais pas trop quand même, avec Patrick (encore, on est bien accordés pour rouler ensembles) pour une sortie pas trop longue avec l'objectif d'être rentrés à 12h30.

 

 

 

 

2012 | Mont Saint Baudille

03.06.2012 10:35:51

EricL

Ce samedi, je suis parti pour une visite au Mont Aigoual. La boucle fait 210 kms et 2800 de D+. Mon ami Patrick J. m'accompagne.

Après une grosse reprise de CAP ces derniers jours, j'ai les jambes pas terribles, et j'ai pas du tout envie d'appuyer ni de subir une allure autre que la mienne.

Ca va très bien à Patrick. On décide de partir seuls et à 6h30 seulement, pas envie de se lever très tôt non plus.

2012 | Aigoual

27.05.2012 13:50:27

EricL

Ce week-end, le club avait programmé une visite au Ventoux au départ de Montpellier. Certains feront l'aller retour en 2 jours avec nuit à l'hôtel, d'autres se contenteront d'un départ de Saint Laurent des Arbres pour une seule boucle de 140 kms.

 

Quant à moi, j'ai décidé de ne pas m'embêter avec la réservation d'hôtel ou la voiture, et j'ai fait l'aller retour dans la journée. Une virée de 330 kms et 3200m de D+ tout de même...

 

2012 | Ventoux

21.05.2012 06:50:48

EricL

Le triathlon du Phare est une nouvelle épreuve à Palavas les Flots dont la première édition s'est déroulée ce samedi 19 mai. Elle propose 2 distances: un Half et un Sprint. J'ai participé au Half, pour mon premier triathlon de cette saison 2012.

Pour une première édition, c'est un succès et les inscriptions font le plein avec 404 partants au départ. La course, qui devait initialement se dérouler le dimanche matin a été avancée au samedi après midi pour une question d'autorisations, et c'est beaucoup mieux comme ça, puisque ça entraîne moins de dérangement (quelle idée de faire poser le vélo dans le parc la veille au soir...) et pas besoin de se lever tôt. Espérons que ça reste comme ça pour les prochaines éditions.

 

Palavas | Triathlon | 2012

10.04.2012 13:42:59

EricL

Un vélo et des jambes, c'est tout ce qu'il faut pour passer une grande journée de liberté et voir un peu de pays, le tout pour à peine quelques euros (eh oui, la boulangerie n'est pas encore donnée). Ce WE de Pâques rallongé, et le fait qu'une partie de ma famille était déjà à Barcelonnette, était l'occasion pour un petit raid en solo de Teyran (Montpellier) vers Barcelonnette.

La météo n'étant pas favorable samedi avec des prévisions de pluie, je reporte à dimanche qui promet une journée assez ensoleillée, mais avec des températures relativement fraîches (entre 8 et 15°) et surtout un vent de nord de 35 km/h avec des rafales à 70km/h. Il faut surtout prévoir une tenue assez chaude et protectrice pour la fin du parcours, qui se fera dans la remontée de la vallée de l'Ubaye, en partie à l'ombre dû à l'heure tardive, et avec une température prévue de 10°...

2012 | Raid | Barcelonnette

02.04.2012 21:04:01

EricL

Et voila, c'est déjà l'heure de la Pingeon. Cette année, j'ai mis longtemps à me décider si j'allais y aller, faire le déplacement (ça me gêne toujours un peu de prendre la voiture pour aller faire du vélo), et payer les 32 euros d'inscription (ça a augmenté, non?). C'est un curieux mélange entre flemme d'y aller et envie de la faire quand même.

Je me décide et m'inscris 8 jours avant. Surprise, on m'attribue le dossard 465, le même que l'année dernière. Est ce un signe?

 

2012 | Cyclosportive | Roger Pingeon | Héraultaise

20.03.2012 22:21:44

EricL

L'Héraultaise - ex. Roger Pingeon - se court dans 2 semaines. Il était prévu une reco en groupe, bien qu'on connaisse déjà tous le parcours, au départ de St Jean de Fos (le pont du Diable). Afin d'éviter de prendre ma voiture, je propose en l'air de rallonger un peu et de partir de chez nous, mais ça n'a pas l'air de prendre. Je reconnais qu'il faut une certaine forme et aussi du temps car ce n'est plus une grosse matinée qu'il faut, mais une petite journée.

Donc, j'avais décidé de me faire cette reco longue tout seul samedi. Pas de chance, la météo est bof bof, et d'autres obligations m'accaparent. Raté pour le WE. Lundi, je regarde la météo prévue pour la semaine et à part mardi, ce n'est pas terrible du tout. Allez hop, une journée de congé, et je vais me faire ça mardi.

 

Parcours | Héraultaise | 2012